دسته‌بندی نشده

درمان خانگی میگرن

درمان خانگی میگرن

سر دردهای میگرنی اغلب بدون پیش زمینه ی قبلی شروع می شوند و رها شدن از آن برای افراد دشوار است.
اگر معمولا از سر درد رنج می برید ختما تجربه ی استفاده از قرص و دارو را دارید اما حتما می دانید که این روش ها موقتی هستند.
در این مطلب چند ماده غذایی به شما معرفی می کنیم تا با مصرف روزانه ی آن ها درمان خانگی میگرن را انجام بدهید.
درمان خانگی میگرن شامل مصرف روزانه چند ماده غذایی می شود که با رعایت آن ها از بروز میگرن جلوگیری می کنیم.

1.آووکادو

خوردن روزانه آووکادو از بروز میگرن جلوگیری می کند، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هایی همچون لوتئین و زاكزانتین می باشد. آووکادو نه تنها از یروز سر درد جلوگیری می کند بلکه سر درد را از بین می برد.

2.انجیر

انجیر به طور کلی میوه ی مفیدی برای بدن انسان محسوب می شود.پتاسیم موجود در این میوه به دفع سر درد و کاهش التهابات کمک می کند.

3.ماهی سالمون

این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B-2 می باشد. مصرف منظم سالمون از جمع شدن پلاکت ها جلوگیری می کند، فرآیند جمع شدن سردردها دلیل سر دردهای مکرر است. همچنین خوردن این ماهی باعث کاهش التهابات شده و به درمان میگرن کمک می کند.

4.سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین بسیار خوشمزه می باشد و به مبارزه با میگرن کمک می کند.سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، ویتامین B1 و پتاسیم است و مصرف آن به کاهش سر دردهای میگرنی کمک می کند.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *