چای و قهوه دو نوشیدنی پر طرفدار در بین اکثر مردم جهان هستند اما اینکه کدام یک برای سلامتی مفید است و کدام یک ضرر دارد موضوعی است که در این مقاله به بررسی آن میپردازیم.
کافئین ماده ای است که در هر دو این نوشیدنی ها وجود دارد اما به طور متوسط کافئین موجود در یک فنجان چای از کافئین موجود در یک فنجان قهوه کمتر است.
بررسی آنتی اکسیدان ها
هر دو نوشیدنی حاوی مقداری آنتی اکسیدان میباشند که از بدن محافظت میکند
بررسی تاثیر در کاهش وزن
کافئین به کاهش وزن و چربی سوزی کمک میکند بنابراین اگر قصد لاغری و کاهش وزن دارید نوشیدن قهوه برای شما مناسب تر است.
تاثیر بر روی دندان ها
هردو نوشیدنی تاثیر زیادی بر روی دندان ها میگذارند اما شاید باورتان نشود رنگدانه های موجود در چای تاثیر بیشتری بر روی دندان ها به نسبت قهوه دارد.
به طور کلی کدام بهتر است؟
چای یا قهوه؟
چای و قهوه، هردو خواص و ضرر های خود را دارند. با این حال، چای، انتخابی مناسب‌تر از قهوه است. اما این به این معنی نیست که در مصرف آن زیاده‌روی کنید. اگر می‌خواهید بدنی سالم داشته باشید،نباید روزانه بیش از دو فنجان چای مصرف کنید.
به طور کلی زیاده روی کردن در هیچ ماده غذایی توصیه نمیشود و میتواند عواقب زیان باری به همراه داشته باشد.